Yoga Nidra

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Lo Yoga Nidra, o Yoga del Sonno Consapevole, è un potente strumento di disintossicazione

fisica ed emotiva, e di profondo rilassamento.

 

Essa è una forma di riposo ringiovanente e rigenerante:

é stato constatato che una sola ora di yoga nidra equivale a 4 ore di sonno.

 

Coloro i quali adottano questa tecnica nella routine quotidiana

si accorgono di un profondo cambiamento

nel modo di dormire e nella gestione dello stress, migliorando così

le relazioni con il mondo.

 

Tali benefici creano le basi per risvegliare il potenziale della mente,

godere della vita in tutte le sue sfumature,

ritrovare la proprio integrità e serenità

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